Buah-buahan adalah bagian penting dari diet Anda. Makan buah bisa memuaskan rasa lapar Anda akan makanan manis. Buah-buahan dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Beberapa dari Anda mungkin makan buah tanpa alasan lain selain untuk membantu masalah Sembelit Anda. Buah-buahan juga bisa memberi Anda dorongan besar dengan asupan antioksidan Anda. Anda bisa makan buah-buahan untuk kebutuhan vitamin harian Anda. Makan buah memiliki banyak manfaat.
Bagaimana jika Anda berhenti makan daging dan unggas. Bagaimana jika Anda juga menjadi vegan. Di mana Anda bisa mendapatkan kebutuhan protein harian Anda? Sebagian besar ingin makan produk kedelai karena kandungan proteinnya. Sebagian besar situs kesehatan dan toko kesehatan obat herbal torch tidak menyadari efek merusak dari makanan kedelai. Anda dapat merujuk ke artikel ini dari Situs Dr. Mercola. Karena artikel ini tentang manfaat makan buah, jawabannya pasti makan buah untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda. Sebagian besar dari Anda mungkin tidak menyadari hal ini, tetapi buah-buahan mengandung sejumlah kecil protein.
Seseorang yang menjalani diet mentah atau vegan bisa mendapatkan protein dari buah-buahan saja. Makan sepotong buah dapat memberi Anda hingga 1 gram protein. Protein dari buah-buahan sangat cocok dengan tubuh manusia karena alami dan mentah. Tubuh Anda tidak membutuhkan protein sebanyak yang Anda yakini, terutama jika Anda mengonsumsi protein mentah. 25 gram protein setiap hari adalah semua yang dibutuhkan tubuh Anda. Telah diketahui bahwa makan banyak protein terutama protein yang dimasak dapat menyebabkan Kanker dan penyakit lainnya.
Anda mungkin bertanya: bagaimana saya bisa membangun otot saya jika saya hanya makan buah untuk protein? Saya membutuhkan daging dan ayam saya untuk membangun otot yang kuat. Buah-buahan tidak membangun otot yang kuat.
Seekor gorila atau bahkan monyet tidak makan daging atau ayam. Hewan ini kebanyakan makan buah-buahan dan kacang-kacangan. Buah-buahan akan memberi Anda bentuk protein paling murni dan terbaik. Berikut adalah situs tentang seseorang yang tidak makan apa-apa selain makanan mentah. Jika Anda ingin mengetahui kandungan protein dari berbagai jenis buah, Anda bisa mengunjungi CalorieKing .
Saat Anda makan buah, pastikan Anda memakannya dengan perut kosong atau setidaknya pastikan Anda tidak makan makanan apa pun selama satu jam. Buah-buahan melewati perut dengan sangat cepat dan jika diperlambat oleh makanan lain terutama lemak, maka mereka akan berfermentasi. Anda tidak ingin membiarkan itu terjadi.
Makan buah juga bisa memuaskan hasrat gula Anda. Kita sebagai manusia dirancang untuk makan buah dalam jumlah besar tanpa mempengaruhi kita secara negatif. Makan buah-buahan tidak akan menyebabkan Anda terkena diabetes selama dimakan sendiri. Gula olahan adalah salah satu penyebab utama diabetes. Saat ini, orang makan gula dalam jumlah besar setiap hari. Bagaimana tubuh mengatasi semua gula olahan itu? Itu tidak pernah dirancang untuk mengambil jumlah gula itu. Bahkan roti sehat di toko makanan kesehatan pun sarat dengan gula. Bayi tumbuh dengan makan banyak gula. Tidak heran diabetes tidak terkendali. Menjadi sangat sulit bagi siapa pun untuk menghindari gula olahan bahkan jika Anda hanya membeli makanan dari toko makanan kesehatan.